Kişisel Antrenör
Ottoman’s Life Health Club’da personal training; rastgele yapılan egzersizlerden değil, bilimsel temellere dayanan, kişiye özel planlanan ve profesyonel şekilde yönetilen bir gelişim sürecinden oluşur. Burada amaç yalnızca spor yaptırmak değil; bedenini doğru yönlendirmek, gelişimini ölçmek ve sürdürülebilir sonuçlar oluşturmaktır.
Her bireyin vücut yapısı, yaşam tarzı ve hedefi farklıdır. Bu nedenle kişisel antrenman sistemimizde standart programlar değil, sana özel analiz, sana özel yol haritası ve sana özel takip süreci uygulanır.
Profesyonel Rehberlik & Kişisel İlgi
Kişisel antrenman süreci, ilk görüşmeden itibaren profesyonel olarak yapılandırılır. Antrenörün seni tanır, analiz eder, hedeflerini netleştirir ve tüm süreci seninle birlikte yönetir. Bu sayede hem güvenli ilerlersin hem motivasyonunu korursun hem de zamanını en verimli şekilde kullanırsın.
Analiz & Değerlendirme
Detaylı vücut analizi, fiziksel yeterlilik ölçümü ve hedef belirleme.
Kişisel Yol Haritası
Hedeflerine, kondisyonuna ve yaşam tarzına uygun bireysel antrenman planı.
Sürekli Takip
Gelişimin düzenli ölçülür, raporlanır ve programa profesyonel müdahaleler yapılır.
Kişisel Antrenman Alanlarımız
- Yağ yakımı ve kilo kontrolü
- Kas kazanımı ve vücut şekillendirme
- Fonksiyonel antrenman ve core çalışmaları
- Postür bozukluğu ve denge geliştirme
- Dayanıklılık ve kondisyon artırımı
- Esneklik, mobilite ve sakatlık önleyici çalışmalar
- Sporcu performansı geliştirme
- Düzenli ölçüm, analiz ve raporlama
Nezihe Günel
Eğitim Ordu Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Spor Yöneticiliği Mezunu Sertifika ve Kurslar...
Mustafa Şenses
Eğitim • Fenerbahçe Üniversitesi Antrenörlük Eğitimi Antrenörlük Belgeleri ve Sertifikalar • Türkiye Vücut Geliştirme ve...
Sena Yıldız
Eğitim • İstanbul Gelişim Üniversitesi Antrenörlük Belgeleri ve Sertifikalar • Türkiye Yüzme Federasyonu 3. Kademe...
Kişisel Antrenman Ders Programı
Hocalarımızın haftalık kişisel antrenman ve yüzme ders programlarını inceleyebilir, sana en uygun gün ve saatleri görüntüleyebilirsin.
Ders Programını Gör